Monday, January 9th, 2017
শীতে পায়ের খেয়াল
January 9th, 2017 at 10:10 am
শীতে পায়ের খেয়াল

শীতের ছুটির মরসুমটা কেটেছে ঠিকই। কিন্তু শীতকালটা তো কাটেনি! বাতাসে আর্দ্রতা বাড়েনি এখনও। ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সমস্যাটা ভোগাচ্ছেই। অনেক সময়ই আমরা মুখ বা শরীরের বাকি অংশের ত্বকের যত্নে যতটা মন দিই, পায়ের ততটা খেয়াল রাখি না। এটা কিন্তু ঠিক নয়। পায়ের ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া বা গোড়ালি ফেটে যাওয়ার মতো সমস্যায় এই সময় অনেকেই ভোগেন। প্রতিকারের উপায়ও রয়েছে হাতের সামনেই।

১। ব্লেন্ডারে দুটি শসা দিন। এর সঙ্গে দুই টেবিলচামচ করে লেবুর রস আর অলিভ অয়েল মেশান। পুরোটা ভাল করে পিউরি করে নিন। এবার দু’টো প্লাস্টিক ব্যাগে মিশ্রণটা সমান ভাগে ঢালুন। পা-জোড়া ব্যাগে ঢুকিয়ে দিন। মিশ্রণটা যেন ভালমতো পায়ে লেগে যায়। পারলে হাত দিয়ে একটু ম্যাসাজ করে নিন। মিনিট দশেক পরে ব্যাগ থেকে পা বার করে হালকা গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন। পায়ের ক্লান্তি কাটিয়ে তরতাজা ভাব ফিরিয়ে আনে শসা। লেবু এক্সফলিয়েটরের কাজ করে আর অলিভ অয়েল পায়ের ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে।

২। পায়ের ক্লান্ত ভাব দূর করতে ফুট সোকও বানিয়ে নিতে পারেন। হালকা গরম পানিতে শ্যাম্পু, কয়েক ফোঁটা অ্যারোমা অয়েল আর খানিকটা সি-সল্ট মিশিয়ে নিন। পছন্দসই ফুলের পাপড়িও ফেলে দিতে পারেন। এবার পা ডুবিয়ে আরাম নিন! ক্লান্তি কেটে গেলে পা ম্যাসাজ করে নিন সি-সল্ট, পেপারমিন্ট অয়েল আর লেবুর রসের মিশ্রণ দিয়ে। মৃত কোষ ঝরে যাবে। পা মুছে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।

৩। ত্বক নরম করতে মধুর জুড়ি নেই। এক টেবিলচামচ করে মধু, অলিভ অয়েল আর লেবুর রসের সঙ্গে দুই টেবিলচামচ ব্রাউন সুগার মিশিয়ে পেস্টের মতো বানিয়ে নিন। হালকা গরম পানিতে পা ডুবিয়ে নিন, যাতে উপরের ধুলোময়লা ধুয়ে যায়। এবার ভিজে পায়ে মিশ্রণটা লাগিয়ে সার্কুলার মোশনে স্ক্রাব করুন। হয়ে গেলে পা ধুয়ে নিন।

৪। গোড়ালি ফাটার সমস্যায় ভুগছেন? একটা পাকা কলা আর অর্ধেক অ্যাভোকাডো ব্লেন্ডারে দিয়ে মিশ্রণ বানিয়ে নিন। পায়ে আর গোড়ালিতে মিনিট বিশেক লাগিয়ে রেখে হালকা গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত ব্যবহার করলে ফল পাবেন।

৫। পায়ের যত্ন করতে বেসিক কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি। শীতে মোজা ছাড়া বাইরে বেরোবেন না। নিয়মিত পেডিকিওর করান। রাতে ঘুমনোর আগে পায়ে ভাল করে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। শীতকালে অনেক সময় পানি পান কম হয়। ত্বকের আর্দ্রতা জন্য সঠিক পরিমাণে পানি পান কিন্তু জরুরি।এবেলা।

গ্রন্থনা: রাকিব


সর্বশেষ

আরও খবর

জেনে নিন কলার গুণাগুণ

জেনে নিন কলার গুণাগুণ


জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার ৫ উপায়

জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার ৫ উপায়


রোজাদারদের জন্য কিছু পরামর্শ

রোজাদারদের জন্য কিছু পরামর্শ


নতুন ঢাকাতেও জনপ্রিয় বাকরখানি

নতুন ঢাকাতেও জনপ্রিয় বাকরখানি


খারাপ স্পর্শ বুঝতে শিশুদের শিক্ষা

খারাপ স্পর্শ বুঝতে শিশুদের শিক্ষা


মানসিক চাপ কমাতে কালারিং বুক  

মানসিক চাপ কমাতে কালারিং বুক  


ট্যাবলেট ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়

ট্যাবলেট ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়


সৌন্দর্যে হাতঘড়ি

সৌন্দর্যে হাতঘড়ি


পেয়ারার যতগুণ

পেয়ারার যতগুণ


ওজন কমাতে কলা

ওজন কমাতে কলা