Sunday, March 19th, 2017
সুখী হতে চাইলে মানুন এই ২০টি জিনিস
March 19th, 2017 at 8:19 am
সুখী হতে চাইলে মানুন এই ২০টি জিনিস

১. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন৷
২. নির্জন কোন স্থানে একাকী অন্তত ১০ মিনিট কাটান ও নিজেকে নিয়ে ভাবুন৷
৩. ঘুম থেকে উঠেই প্রকৃতির নির্মল পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। সারা দিনের করণীয় গুলো সম্পর্কে মনস্থির করুন।
৪. নির্ভরযোগ্য প্রাকৃতিক উপাদানে ঘরে তৈরি খাবার বেশি খাবেন আর প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাবেন।
৫. সবুজ চা এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
৬. প্রতিদিন অন্তত ১ জন মানুষের মুখে হাসি ফোটানোর চেষ্টা করুন।
৭. গালগপ্প, অতীতের স্মৃতি, বাজে চিন্তা করে আপনার মূল্যবান সময় এবং শক্তি অপচয় করবেন না। ভাল কাজে সময় ও শক্তি ব্যয় করুন।
৮. সকালের নাস্তা রাজার মত, দুপুরের খাবার প্রজার মত এবং রাতের খাবার খাবেন ভিক্ষুকের মত।
৯. জীবন সব সময় সমান যায় না, তবুও ভাল কিছুর অপেক্ষা করতে শিখুন।
১০. অন্যকে ঘৃনা করে সময় নষ্ট করার জন্য জীবন খুব ছোট, সকলকে ক্ষমা করে দিন সব কিছুর জন্য।
১১. কঠিন করে কোন বিষয় ভাববেন না। সকল বিষয়ের সহজ সমাধান চিন্তা করুন।
১২. সব তর্কে জিততে হবে এমন নয়, তবে মতামত হিসাবে মেনে নিতে পারেন আবার নাও মেনে নিতে পারেন।
১৩. আপনার অতীতকে শান্তভাবে চিন্তা করুন, ভুলগুলো শুধরে নিন। অতীতের জন্য বর্তমানকে নষ্ট করবেন না।
১৪. অন্যের জীবনের সাথে নিজের জীবন তুলনা করবেন না।
১৫. কেউ আপনার সুখের দায়িত্ব নিয়ে বসে নেই। আপনার কাজই আপনাকে সুখ এনে দেবে।
১৬. প্রতি ৫ বছরমেয়াদী পরিকল্পনা করুন এবং ওই সময়ের মধ্যেই তা বাস্তবায়ন করুন।
১৭. গরীবকে সাহায্য করুন। দাতা হোন, গ্রহীতা নয়।
১৮. অন্য লোকে আপনাকে কি ভাবছে তা নিয়ে মাথা ঘামানোর দরকার নেই বরং অাপনি অাপনাকে কি ভাবছেন সেটা মুল্যায়ন করুন ও সঠিক কাজটি করুন।
১৯. কষ্ট পুষে রাখবেন না। কারণ সময়ের স্রোতে সব কষ্ট ভেসে যায় তাই কষ্টের ব্যাপারে খোলামেলা অালাপ করুন ও ঘনিষ্টদের সাথে শেয়ার করুন।
২০. মনে রাখবেন সময় যতই ভাল বা খারাপ হোক তা বদলাবেই।

গ্রন্থনা: রায়হান, সম্পাদনা: জাবেদ


সর্বশেষ

আরও খবর

দুস্থদের মাঝে ইফতার বিতরণ করবে অভিযাত্রিক ফাউন্ডেশন

দুস্থদের মাঝে ইফতার বিতরণ করবে অভিযাত্রিক ফাউন্ডেশন


নারীদের জন্য বিপদজনক বিশ্বের সাতটি শহর

নারীদের জন্য বিপদজনক বিশ্বের সাতটি শহর


দেখে আসুন মিরপুরের টাকার গাছ

দেখে আসুন মিরপুরের টাকার গাছ


ইন্টার-পার্লামেন্টারি ইউনিয়ন কী?

ইন্টার-পার্লামেন্টারি ইউনিয়ন কী?


জেনে নিন বিশ্বের দামী ১০টি গাড়ির নাম ও তার দাম

জেনে নিন বিশ্বের দামী ১০টি গাড়ির নাম ও তার দাম


যেভাবে হয়েছিল বিশ্বের প্রথম পারমানবিক বোমার পরীক্ষা

যেভাবে হয়েছিল বিশ্বের প্রথম পারমানবিক বোমার পরীক্ষা


রাজধানীতে সবজি চাষ

রাজধানীতে সবজি চাষ


সেলফি তুলছেন? সাবধান!

সেলফি তুলছেন? সাবধান!


অভিযাত্রিক ফাউন্ডেশনের অনন্য উদ্যোগ

অভিযাত্রিক ফাউন্ডেশনের অনন্য উদ্যোগ


রাস্তার কুকুরকে ভ্যাক্সিন দিলো কেয়ার ফর প’স

রাস্তার কুকুরকে ভ্যাক্সিন দিলো কেয়ার ফর প’স