Saturday, April 8th, 2017
জেনে নিন কাঁচা আমের অভাবনীয় উপকারিতা
April 8th, 2017 at 5:04 pm
জেনে নিন কাঁচা আমের অভাবনীয় উপকারিতা

বাজারে উঠতে শুরু করেছে কাঁচা আম। অনেকেই ডালের সঙ্গে রান্নার জন্য কিনে নিয়ে যাচ্ছেন। কেউ কেউ জুস বানিয়ে খান। কেউ আবার কাঁচা আমের ভর্তা খুব পছন্দ করেন। যে যেভাবেই খান না কেন, হয়ত নিজের অজান্তেই শরীরের অনেক বড় উপকার করছেন। কাঁচা আম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

আসুন জেনে নেই কাঁচা আমের উপকারিতা-

১. যারা ওজন কমাতে বা শরীরের বাড়তি ক্যালরি খরচ করতে চান, তাদের জন্য এখন আদর্শ ফল কাঁচা আম। পাকা মিষ্টি আমের চেয়ে কাঁচা আমে চিনি কম থাকে বলে এটি ক্যালরি খরচে সহায়তা করে।

২. বুক জ্বালাপোড়া বা অম্লতার সমস্যায় ভুগছেন? কাঁচা আম এ সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। অম্লতা কমাতে কাঁচা আমের এক টুকরো মুখে দিতে পারেন।

৩. অনেকেরই সকালে উঠে বমি বমি ভাব হয়। বিশেষ করে অন্তঃসত্ত্বা যারা। এ সমস্যা দূর করতে পারে কাঁচা আম।

৪. কাঁচা আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি যা ঠাণ্ডাজাতীয় রোগ প্রতিরোধ করে। শরীরে পটাসিয়ামের অভাব পূরণ করে লিভার ভালো রাখে।

৫. যকৃতের রোগ নিরাময়ের প্রাকৃতিক বন্ধু হতে পারে কাঁচা আম। কয়েক টুকরো কাঁচা আম চিবানো হলে পিত্তরস বৃদ্ধি পায়। এতে যকৃতের স্বাস্থ্য ভালো হয় এবং অন্ত্রের জীবাণু সংক্রমণ দূর হয়।

৬. গরমের সময় ঘামাচি একটি অস্বস্তিকর ব্যাপার। ঘামাচির বিরুদ্ধে যুদ্ধ করার সবচেয়ে ভালো উপায় কাঁচা আম খাওয়া। কাঁচা আমে এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা সানস্ট্রোক হতে বাধা দেয়।

৭. কাঁচা আমে আয়রন বা লৌহ থাকায় রক্তস্বল্পতা সমস্যা সমাধানে বেশ উপকারী।

৮. কাঁচা আম খেলে ডায়াবেটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে কাঁচা আম।

৯. কাঁচা আম খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

১০. কাঁচা আমে পটাশিয়াম থাকার কারণে তা শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করে৷ এ কারণে শরীরে ঘাম কম হয়। গরমে ক্লান্তিও দূর হয়।

গ্রন্থনা: এম কে রায়হান


সর্বশেষ

আরও খবর

দেশে করোনায় আরও ৩ মৃত্যু, শনাক্ত ৩৫: স্বাস্থ্য অধিদপ্তর

দেশে করোনায় আরও ৩ মৃত্যু, শনাক্ত ৩৫: স্বাস্থ্য অধিদপ্তর


হাসপাতাল-ক্লিনিক বন্ধ রাখলে ব্যবস্থা নেয়ার হুঁশিয়ারি স্বাস্থ্যমন্ত্রীর

হাসপাতাল-ক্লিনিক বন্ধ রাখলে ব্যবস্থা নেয়ার হুঁশিয়ারি স্বাস্থ্যমন্ত্রীর


আক্রান্ত না হলে মাস্ক ব্যবহার নয়: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

আক্রান্ত না হলে মাস্ক ব্যবহার নয়: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা


করোনায় মারা গেছেন বাংলাদেশের ‘কাইশ্যা’ খ্যাত জাপানিজ কমেডিয়ান কেন শিমুরা

করোনায় মারা গেছেন বাংলাদেশের ‘কাইশ্যা’ খ্যাত জাপানিজ কমেডিয়ান কেন শিমুরা


দেশে করোনা ভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে ৪৪

দেশে করোনা ভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে ৪৪


ইতালিতে করোনার ব্যাপক সংক্রমণের কারণগুলো

ইতালিতে করোনার ব্যাপক সংক্রমণের কারণগুলো


করোনায় আরও একজনের মৃত্যু, নতুন কেউ শনাক্ত হয়নি

করোনায় আরও একজনের মৃত্যু, নতুন কেউ শনাক্ত হয়নি


নতুন আক্রান্ত ৩, একজন আইসিইউতে

নতুন আক্রান্ত ৩, একজন আইসিইউতে


দেশে করোনায় আক্রান্ত আরও ৩ জন, মোট ১৭

দেশে করোনায় আক্রান্ত আরও ৩ জন, মোট ১৭


করোনায় প্রাণ গেলো প্রায় ৯ হাজার, আক্রান্ত ২ লক্ষাধিক

করোনায় প্রাণ গেলো প্রায় ৯ হাজার, আক্রান্ত ২ লক্ষাধিক