Wednesday, June 15th, 2016
দূরে থাক সাইনাস
June 15th, 2016 at 6:35 am
দূরে থাক সাইনাস

ডেস্কঃ করোটির অভ্যন্তরীন অংশে ক্ষয় হওয়া গহ্বরে জমে থাকা শ্লেষ্মা সাইনাস সমস্যার মূল কারণ। ফলাফল- ভয়াবহ মাথাব্যথা যা ভুক্তভোগীকে মোটামোটি সব কাজ থেকেই বিরত থাকতে বাধ্য করে। হুট করে এর চিকিৎসাও করা যায় না। তবে সাইনাসকে দূরে দূরে রাখার জন্য কিছু নিয়মিত পদ্ধতি অবলম্বন করা যেতে পারে।

  • নিয়মিত বেশি করে ফলের রস পান করা৷ শরীরে পানির পরিমান কমে গেলে সাইনাসের সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে; ফলের রস শরীরে পানির পরিমান কমতে দেয় না।
  • দুশ্চিন্তার সাথে সাথে পাল্লা দিয়ে বাড়ে সাইনাস৷ তাই দুশ্চিন্তা করা চলবে না। দিনে কিছুক্ষন অবসর কাটান কাজের ফাঁকে। আরাম করুন৷ চোখ বুজে শুয়ে থাকুন৷ রাত না জাগলেই ভাল৷ পর্যাপ্ত পরিমান ঘুম কমাতে পারে আপনার সাইনাস৷
  • গ্রীন টি পান করুন। এক চা চামচ মধু ও অর্ধেক লেবুর রস এক কাপ গরম পানিতে মিশিয়ে পান করুন, মাথা যন্ত্রনা ও ঠান্ডা কমে যাবে৷ চিকেন স্যুপ সর্দি কাশিতে ভালো কাজ করে৷
  • রাতে শোয়ার সময় নাক বন্ধ হয়ে থাকলে একটার বদলে দুটো বালিশ মাথায় দিয়ে মাথা একটু উঁচুতে রেখে শুতে পারেন৷ তাতে নিঃশ্বাস নিতে সুবিধা হবে৷
  • মাথাকে একপাশ করে রেখে একটি নাক দিয়ে অল্প উষ্ণ গরম পানি টানুন এবং অন্য নাক দিয়ে বের করে দিন৷ মুখ খোলা রাখুন নিঃশ্বাস নেওয়ার সময়৷ গরম জলে মাথা একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে ভেপার নিতে পারেন৷ এতে বন্ধ নাকের সমস্যা অনেকটা দূর হয়। 

নিউজনেক্সটবিডিডটকম/এসকেএস/টিএস


সর্বশেষ

আরও খবর

করোনা: আরও ২৩ মৃত্যু, শনাক্ত ১৩০৮

করোনা: আরও ২৩ মৃত্যু, শনাক্ত ১৩০৮


এন্টিড্রাগ ফেডারেশনকে সহায়তার আশ্বাস

এন্টিড্রাগ ফেডারেশনকে সহায়তার আশ্বাস


করোনা আক্রান্ত যশোরের চিকিসৎসককে ঢাকায় স্থানান্তর

করোনা আক্রান্ত যশোরের চিকিসৎসককে ঢাকায় স্থানান্তর


গণস্বাস্থ্যের করোনা ল্যাব ও প্লাজমা সেন্টার বন্ধের নির্দেশ

গণস্বাস্থ্যের করোনা ল্যাব ও প্লাজমা সেন্টার বন্ধের নির্দেশ


‘না বুঝে অনেকেই স্বাস্থ্য বিভাগের সমালোচনা করেছেন’

‘না বুঝে অনেকেই স্বাস্থ্য বিভাগের সমালোচনা করেছেন’


দেশে করোনায় মৃতের সংখ্যা ৪ হাজার ছাড়াল!

দেশে করোনায় মৃতের সংখ্যা ৪ হাজার ছাড়াল!


সিরাজুল ইসলাম মেডিকেলকে ৩০ লাখ টাকা জরিমানা

সিরাজুল ইসলাম মেডিকেলকে ৩০ লাখ টাকা জরিমানা


করোনায় অ্যান্টিজেন টেস্ট চালুর কথা ভাবছে সরকারঃ স্বাস্থ্যমন্ত্রী

করোনায় অ্যান্টিজেন টেস্ট চালুর কথা ভাবছে সরকারঃ স্বাস্থ্যমন্ত্রী


“ভারতীয় ভ্যাকসিন প্রাপ্তিতে বাংলাদেশ অগ্রাধিকার পাবে”

“ভারতীয় ভ্যাকসিন প্রাপ্তিতে বাংলাদেশ অগ্রাধিকার পাবে”


তরুণ ও যুবারা বেশি ছড়াচ্ছে করোনাঃ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

তরুণ ও যুবারা বেশি ছড়াচ্ছে করোনাঃ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা