Thursday, September 22nd, 2016
যে খাবারগুলো বেশি খেলে শরীরের জন্য ক্ষতিকারক
September 22nd, 2016 at 10:57 am
যে খাবারগুলো বেশি খেলে শরীরের জন্য ক্ষতিকারক

ডেস্ক: সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের ডায়েটে  সব কিছুই পরিমিত পরিমাণে প্রয়োজন। কম পরিমাণ খেলে যেমন অপুষ্টি হতে পারে, আবার প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেলে তা শরীরের জন্য বিষাক্তও হতে পারে। জেনে নিন এমনই কিছু খাবার যা অতিরিক্ত খেলে শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

image

টুনা: এই মাছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে থাকে। কিন্তু টুনার মধ্যে মিথাইলমারকিউরিও থাকে। যা শরীরে নিউরোলজিক্যাল টক্সিন বাড়ায়। যা শিশুদের দৃষ্টিশক্তি, শ্রবণশক্তি নষ্ট করে।

image1

দারচিনি: যে কোনও খাবারের স্বাদ বাড়াতে পারে দারচিনি। এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ কৌরামিন। যা শরীরে বেড়ে গেলে লিভারে টক্সিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। যা থেকে ক্যানসার পর্যন্ত হতে পারে বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা।

 

image2

জায়ফল: বিরিয়ানি, কাবাবের মতো খাবারের যেমন, তেমনই কেক পুডিংয়েরও স্বাদ বাড়ায় জায়ফল। এর মধ্যে থাকা মিরসিসটিসিন শরীরে বেড়ে গেলে হার্টের সমস্যা, বমি, মাথা ঘোরার সমস্যা হতে পারে।

image3

কফি: নিয়মিত কফি খেলে এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীর ডিটক্স করতে সাহায্য করে। কিন্তু অতিরিক্ত কফি ইনসমনিয়া, পেট ব্যথা, পেশীর সমস্যা হতে পারে।

image4

সবুজ শাক-সবজি: সুস্থ থাকতে ডায়েটে বেশি পরিমাণ ব্রকোলি, বাঁধাকপি জাতীয় সব্জি থাকা প্রয়োজন। তবে এই সব সবজির মধ্যে থাকে থায়োসায়ানেট। যা অতিরিক্ত পরিমাণ শরীরে গেলে আয়োডিন শোষণের ক্ষমতা কমে যায় শরীরের।

image5

কাঠ বাদাম: এর মধ্যে থাকা সেলেনিয়াম শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ট্রেস এলিমেন্ট। তবে শরীরে সেলেনিয়ামের পরিমাণ বেড়ে গেলে টক্সিক হতে পারে।
যার ফলে নখ, চুল পড়ে যাওয়া, হজমের সমস্যা, স্মৃতিশক্তি কমে আসার সমস্যা হতে পারে।

সম্পাদনা: শিপন আলী


সর্বশেষ

আরও খবর

সৌন্দর্যসেবায় আয় কমেছে সবার: বেকার ৪০ শতাংশ উদ্যোক্তা-কর্মী

সৌন্দর্যসেবায় আয় কমেছে সবার: বেকার ৪০ শতাংশ উদ্যোক্তা-কর্মী


নতুন মোটরসাইকেল পাচ্ছেন ভাইরাল ফারহানা!

নতুন মোটরসাইকেল পাচ্ছেন ভাইরাল ফারহানা!


নিউ নরমাল: শহরজুড়ে শ্রাবণ ধারা

নিউ নরমাল: শহরজুড়ে শ্রাবণ ধারা


মুক্তচিন্তা প্রকাশের ভীতি কাটাবে লিট ফেস্ট!

মুক্তচিন্তা প্রকাশের ভীতি কাটাবে লিট ফেস্ট!


ঐতিহ্যকে লালন করছে দোয়েল চত্ত্বরের শো-পিস মার্কেট

ঐতিহ্যকে লালন করছে দোয়েল চত্ত্বরের শো-পিস মার্কেট


জেনে নিন কলার গুণাগুণ

জেনে নিন কলার গুণাগুণ


জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার ৫ উপায়

জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার ৫ উপায়


রোজাদারদের জন্য কিছু পরামর্শ

রোজাদারদের জন্য কিছু পরামর্শ


নতুন ঢাকাতেও জনপ্রিয় বাকরখানি

নতুন ঢাকাতেও জনপ্রিয় বাকরখানি


খারাপ স্পর্শ বুঝতে শিশুদের শিক্ষা

খারাপ স্পর্শ বুঝতে শিশুদের শিক্ষা