Thursday, June 30th, 2022
রক্তের গ্রুপ মেনে যেসব খাবেন ও এড়িয়ে যাবেন
October 14th, 2016 at 11:50 am
রক্তের গ্রুপ মেনে যেসব খাবেন ও এড়িয়ে যাবেন

ডেস্ক: রক্তের গ্রুপ জানা কি শুধুমাত্র রক্ত দেওয়া-নেওয়ার জন্যই প্রয়োজন? তা কিন্তু নয়, রক্তের গ্রুপ আসলে গুরুত্বপূর্ণ জেনেটিক ফ্যাক্টর যা আপনার স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব বিস্তারকারী। আশেপাশে এমন অনেককেই দেখে থাকবেন যাঁরা প্রচুর খেয়েও বেশ ছিপছিপে রয়ে যায়, কেউ আবার অল্প খেয়েও মোটা হয়ে যান। আবার এমন অনেক খাদ্য রয়েছে বদহজমের কারণে ইচ্ছে করলেও অনেকে খেতে পারেন না। এমন হওয়ার পিছনে অবশ্য নানা কারণ থাকতে পারে।

তবে জেনে আশ্চর্য হবেন, রক্তের গ্রুপ এর জন্য অনেকাংশে দায়ী। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা এক একটি গ্রুপের ক্ষেত্রে এড়িয়ে চলাই ভাল। ঠিক তেমনই, এক একটি রক্তের বিভাগের জন্য আলাদা আলাদা খাদ্য আবার উপকারী।

তাই জেনে নিন আপনি কোনটা খাবেন আর কী কী এড়িয়ে চলবেন:

lifestyle

‘ও’ গ্রুপের রক্ত: এই বিভাগের ক্ষেত্রে যে সমস্ত খাদ্য থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনে বাধা দেয় তা ক্ষতিকারক। বিন জাতীয় খাদ্য তাঁদের পক্ষে খুবই উপকারী। এ ছাড়াও হাই-প্রোটিন যেমন রেড মিট, মাছ এবং সামুদ্রিক জীব খাওয়া ভাল। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন থাকে।

lifestyle-0jpg

‘ও’ গ্রুপ এড়িয়ে চলবেন : বিশেষজ্ঞদের মতে, এই বিভাগের রক্ত হলে খুব বেশি পরিমাণে তেঁতুল, মুসুরির ডাল এবং আলু খাবেন না। কারণ দেখা গিয়েছে, এগুলো থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকলাপে বাধা সৃষ্টি করে থাকে।

lifestyle-1jpg

‘এ’ গ্রুপের রক্ত: এই বিভাগের রক্তধারকদের ক্ষারীয় খাবার বেশি করে খাওয়া উচিত। আলফালফা শাক, ব্রকোলি, রসুন, মাশরুম, পিঁয়াজ, বাঁধাকপি, বিনস্ , গাজর, ফুলকপি খেলে উপকার পাবেন।

lifestyle-01jpg

‘এ’ গ্রুপ এড়িয়ে চলুন: এদের প্রোটিন জাতীয় খাবার হজমে অসুবিধা হয়। তাই প্রোটিন এবং দুধজাত দ্রব্য কম খাওয়াই ভাল।

lifestyle-2jpg

‘বি ‘গ্রুপের রক্ত: আপনার রক্ত যদি বি গ্রুপের হয়, তা হলে নিশ্চিন্ত হয়ে প্রায় সব রকমই খেতে পারেন। কারণ, ও এবং এ-র মতো এদের তেমন কোনও সমস্যা হয় না।

lifestyle-02jpg

‘বি ‘ গ্রুপ এড়িয়ে চলুন:  কথায় আছে সাবধানতার মার নেই। তাই তেমন কোনও সমস্যা না থাকলেও এ ক্ষেত্রেও খাবারের উপরে কিছুটা নিয়ন্ত্রণ আনার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। অতিরিক্ত গম, টমেটো না খাওয়াই ভাল। এগুলো এই ক্ষেত্রে রক্তে জলীয় উপাদান বাড়িয়ে তুলতে পারে  এবং বিপাকে কুপ্রভাব ফেলার সম্ভাবনাও রয়েছে।

lifestyle-3jpg

‘এবি’ গ্রুপের রক্ত: এই বিভাগের মানুষদের পাকস্থলীতে সাধারণত তুলনামূলক ভাবে অ্যাসিডের পরিমাণ কম থাকে। তাই টফু, সিফু়ড, দুধজাত দ্রব্য, সবুজ শাকসবজি বেশি করে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছে বিশেষজ্ঞরা।

lifestyle-03jpg

‘এবি’ গ্রুপ এড়িয়ে চলুন: অ্যালকোহল, রেড মিট কম খাবেন।

সম্পাদনা: শিপন আলী


সর্বশেষ

আরও খবর

বড়দিনের আনন্দ আয়োজন: উদ্যোক্তা হাট ২০২০

বড়দিনের আনন্দ আয়োজন: উদ্যোক্তা হাট ২০২০


সৌন্দর্যসেবায় আয় কমেছে সবার: বেকার ৪০ শতাংশ উদ্যোক্তা-কর্মী

সৌন্দর্যসেবায় আয় কমেছে সবার: বেকার ৪০ শতাংশ উদ্যোক্তা-কর্মী


নতুন মোটরসাইকেল পাচ্ছেন ভাইরাল ফারহানা!

নতুন মোটরসাইকেল পাচ্ছেন ভাইরাল ফারহানা!


নিউ নরমাল: শহরজুড়ে শ্রাবণ ধারা

নিউ নরমাল: শহরজুড়ে শ্রাবণ ধারা


মুক্তচিন্তা প্রকাশের ভীতি কাটাবে লিট ফেস্ট!

মুক্তচিন্তা প্রকাশের ভীতি কাটাবে লিট ফেস্ট!


ঐতিহ্যকে লালন করছে দোয়েল চত্ত্বরের শো-পিস মার্কেট

ঐতিহ্যকে লালন করছে দোয়েল চত্ত্বরের শো-পিস মার্কেট


জেনে নিন কলার গুণাগুণ

জেনে নিন কলার গুণাগুণ


জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার ৫ উপায়

জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার ৫ উপায়


রোজাদারদের জন্য কিছু পরামর্শ

রোজাদারদের জন্য কিছু পরামর্শ


নতুন ঢাকাতেও জনপ্রিয় বাকরখানি

নতুন ঢাকাতেও জনপ্রিয় বাকরখানি