ডেস্কঃ ভরপুর পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ লেবু। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম, আয়রন, ক্যালশিয়াম, সাইট্রিক এসিড, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এবং ভিটামিন সি। এছাড়াও লেবুতে কিছু পরিমাণ পেক্টিন ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট থাকে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির মাধ্যমে ক্ষতিকর ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়াকে নিষ্ক্রিয় রাখে লেবুর রস। গরমে তৃষ্ণা মেটাতে লেবু পানির খুব কম স্বাস্থ্যকরবিকল্প রয়েছে। লেবু পানির সাথে কিছুটা মধু মিশিয়ে প্রতিদিন পান করলে দেহমন চনমনে থাকে বছর জুড়ে। লেবু পানির কিছু উপকারিতা নিম্নরূপঃ

•  হজমে সহায়তা করে।
• ওজন কমায়।
• ত্বক পরিস্কার করে।
• শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• মুখের দূর্গন্ধ দূর করে।
• শরীরের পিএইচ এর মাত্রায় ভারসাম্য আনে।
• কার্যক্ষমতা ও মনোবল বৃদ্ধি করে।
• গলার ইনফেকশন সারিয়ে তুলতে পারে লেবু পানি।
• উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• মূত্রনালী পরিস্কার করে।

নিউজনেক্সটবিডিডটকম/এসকেএস/টিএস